✨ تمرین، راهی برای ساختن پلهای ارتباطی
تمرینهای درست میتونن به کودک دارای اتیسم کمک کنن دنیا رو بهتر بشناسه، خودش رو ابراز کنه، ارتباط بگیره و آرامتر بشه.
اما مهمه که این تمرینها ساده، قابلانجام، پیوسته و البته لذتبخش باشن. تمرین باید مثل بازی حس بشه، نه مثل تکلیف!
🎯 اهداف اصلی تمرینها
💥 تقویت مهارتهای ارتباطی و اجتماعی
💥 افزایش توجه، تمرکز و درک شنیداری
💥 کمک به هماهنگی حرکات و پردازش حسی
💥 کاهش اضطراب و بهبود رفتارهای تکراری
💥 آموزش پیش نیاز های یادگیری
🧠 تمرینهای ارتباطی
✅تمرین چشم در چشم کاردرمانی، رفتاردرمانی (با بازیهایی مثل “قایمباشک صورت”، “عروسکبازی”، و بازیهایی که کودک رو تشویق به نگاه کردن به چهره شما میکنن.)
✅تمرین نامبردن اشیاء و انتخاب از بین تصاویر(کارتهایی با تصاویر میوهها، حیوانات یا وسایل ساده تهیه کنید و با کودک تمرین اسمبردن و انتخاب کنید.)
✅تمرین پیروی از دستور ساده( مثلاً: “لطفاً توپ رو بده”، “این رو بزار تو جعبه” – با همراهی ژست و اشاره.)
🎨 تمرینهای خلاقانه و آرامساز
📌 نقاشی با انگشت(آزادانه کشیدن حسها و هیجانات.)
📌 ساختن داستان با عکسها(چند کارت تصویری بگذارید و از کودک بخواهید ترتیب بده یا داستان بگه.)
سوالات پر تکرار والدین
۵ تا ۱۵ دقیقه چند بار در روز بهتر از یک ساعت یکباره است. مهمتر از زمان، استمرار و خوشایند بودن تمرینه.
تمرین رو قطع نکن. فقط بازی رو عوض کن، سبک رو تغییر بده یا یک استراحت بده. همه چی با انعطاف پیش میره.
بله! تمرینهای سادهی روزانه، اگر با عشق و استمرار انجام بشن، فوقالعاده مؤثرن. ولی ترکیب با مشاوره متخصص هم عالیه.
تمرینهای هر روزه مثل تیروکمانیان که هر بار زهشو میکشی، دستت قویتر میشه!تا یه روز، وسط یه مسابقهی مهم، بچهت تیر رو رها میکنه و مستقیم میزنه وسط هدف… و میدرخشه 🏹🥇
🧭 مسیر بعدی برای شما
نشانههای اولیه کودک اتیسم
روشهای آموزشی کودک اتیسم
حمایت از خانواده کودک اتیسم
🧠 تمرینهای مناسب برای کودک مبتلا به اتیسم
کودکان مبتلا به اتیسم ممکن است به روشهای خاصی برای یادگیری و بهبود مهارتهای اجتماعی، ارتباطی و حرکتی نیاز داشته باشند. تمرینهای مناسب و هدفمند میتوانند به این کودکان کمک کنند تا استقلال بیشتری پیدا کنند و در تعاملات اجتماعی و روزمره بهتر عمل کنند.
در اینجا، برخی از تمرینهای مناسب و مؤثر برای کودکان مبتلا به اتیسم را معرفی میکنیم که میتوانید در خانه یا مدرسه به کار بگیرید.
1. تمرینات تقویت مهارتهای اجتماعی
کودکان مبتلا به اتیسم ممکن است در برقراری ارتباط و تعاملات اجتماعی دچار مشکل باشند. تمرینات اجتماعی میتوانند به این کودکان کمک کنند تا مهارتهای اجتماعی خود را بهبود بخشند.
تمرین:
-
بازیهای نقشآفرینی: با استفاده از اسباببازیها یا عروسکها، موقعیتهای اجتماعی مختلف را بازی کنید. این میتواند به کودک کمک کند تا نحوه تعامل با دیگران را یاد بگیرد.
-
تمرینهای مکالمهای: از کودک بخواهید تا پاسخهای ساده به سوالات شما بدهد یا از او بخواهید در موقعیتهای خاص مانند خرید یا ملاقات با دوستان، چه باید بگوید.
چطور کمک میکند؟
-
این تمرینات باعث میشوند که کودک با دنیای اجتماعی و قواعد آن آشنا شود و بتواند در موقعیتهای واقعی رفتار مناسبتری از خود نشان دهد.
2. تمرینات تقویت مهارتهای حرکتی
کودکان مبتلا به اتیسم ممکن است در مهارتهای حرکتی و هماهنگی دست و چشم دچار مشکل باشند. تمرینات ساده حرکتی میتوانند به این کودکان کمک کنند تا این مهارتها را بهبود بخشند.
تمرین:
-
تمرینهای حرکتی ساده مانند پرتاب توپ، پریدن، دویدن در مسیرهای مشخص، یا استفاده از توپهای نرم برای تقویت هماهنگی چشم و دست.
-
بازیهای ساختوساز مانند لگو یا پازل که نیاز به هماهنگی دست و چشم دارند.
چطور کمک میکند؟
-
این تمرینات به کودک کمک میکنند تا مهارتهای حرکتی خود را تقویت کرده و در محیطهای اجتماعی و آموزشی عملکرد بهتری داشته باشد.
3. تمرینات تقویت زبان و گفتار
کودکان مبتلا به اتیسم ممکن است در زبان و گفتار خود مشکل داشته باشند. تمرینهای گفتاری میتوانند به این کودکان کمک کنند تا مهارتهای ارتباطی خود را بهبود بخشند.
تمرین:
-
خواندن کتابهای تصویری با کودک و تشویق او به تکرار کلمات و جملات.
-
استفاده از کارتهای تصویری برای آموزش کلمات و عبارات جدید.
-
بازیهای گفتاری مانند “چه کسی یا چه چیزی است؟” یا “کلمهها را پیدا کن”.
چطور کمک میکند؟
-
این تمرینها به کودک کمک میکنند تا مهارتهای گفتاری و زبانی خود را تقویت کرده و در برقراری ارتباط با دیگران موفقتر عمل کند.
4. تمرینات تقویت توجه و تمرکز
کودکان مبتلا به اتیسم ممکن است در حفظ توجه و تمرکز روی یک کار خاص مشکل داشته باشند. تمرینات توجهی میتوانند به این کودکان کمک کنند تا مدت زمان بیشتری روی یک فعالیت تمرکز کنند.
تمرین:
-
تمرینهای کوتاه مدت مانند حل پازلهای ساده، بازیهای تقویت حافظه (مانند بازیهایی که نیاز به به یادآوری تصاویر دارند)، یا رنگآمیزی نقاشیهای ساده.
-
استفاده از تایمر برای مشخص کردن زمانهای فعالیت و استراحت، تا کودک بداند که چه مدت باید روی هر فعالیت تمرکز کند.
چطور کمک میکند؟
-
این تمرینات به کودک کمک میکنند تا توجه خود را به مدت طولانیتری حفظ کرده و مهارتهای تمرکز خود را تقویت کند.
5. تمرینات آرامشبخش و کاهش استرس
کودکان مبتلا به اتیسم ممکن است در برابر محرکهای محیطی حساسیت زیادی داشته باشند و به راحتی دچار استرس و اضطراب شوند. تمرینات آرامشبخش میتوانند به این کودکان کمک کنند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند.
تمرین:
-
تمرینات تنفس عمیق: به کودک یاد بدهید که وقتی احساس استرس میکند، نفس عمیق بکشد و آرام شود.
-
استفاده از موزیکهای آرامشبخش یا صداهای طبیعت برای کاهش استرس و اضطراب.
چطور کمک میکند؟
-
این تمرینات به کودک کمک میکنند تا در موقعیتهای استرسزا آرام بماند و مهارتهای خودکنترلی را یاد بگیرد.
6. تمرینات تقویت مهارتهای خودمراقبتی
کودکان مبتلا به اتیسم ممکن است نیاز به کمک در انجام فعالیتهای روزمره خود داشته باشند. تمرینهای خودمراقبتی میتوانند به این کودکان کمک کنند تا مهارتهای لازم برای زندگی مستقل را بیاموزند.
تمرین:
-
تمرینهای سادهای مانند مسواک زدن، لباس پوشیدن، غذا خوردن و استفاده از سرویس بهداشتی.
-
تقسیم فعالیتهای پیچیده به مراحل کوچکتر و آموزش هر مرحله به کودک.
چطور کمک میکند؟
-
این تمرینات به کودک کمک میکنند تا مهارتهای خودمراقبتی خود را تقویت کند و در زندگی روزمره مستقلتر شود.
💡 نتیجهگیری:
تمرینهای مناسب و هدفمند میتوانند به کودکان مبتلا به اتیسم کمک کنند تا در مهارتهای اجتماعی، ارتباطی، حرکتی و شناختی خود پیشرفت کنند. با استفاده از تمرینات روزانه و همراهی صبورانه والدین و معلمان، این کودکان میتوانند به استقلال بیشتری دست پیدا کنند و کیفیت زندگی خود را بهبود بخشند.
