تمرینهای حرکتی و مهارتی
وقتی کودک مدام بیقرار است یا مداد را درست نمیگیرد…
گاهی کودک باهوش است، اما مداد را مثل چوب خشک در دست میگیرد.
یا زود خسته میشود، بدنش بیقرار است، یا نمیتواند یک کار ساده مثل بریدن با قیچی را بهدرستی انجام دهد.
همه اینها میتوانند نشانههایی از ضعف در مهارتهای حرکتی یا یکپارچگی حسی باشند.
✅ خبر خوب این است: با تمرینهای ساده، مداوم و سرگرمکننده میتوان این مهارتها را تقویت کرد. دقیقاً همان کاری که مغز کودک نیاز دارد.
🟨 تمرین حرکتی یعنی چی؟ چطور به یادگیری کمک میکنه؟
🔹 مهارتهای حرکتی درشت مثل پریدن، دویدن، تعادل
🔹 مهارتهای حرکتی ظریف مثل نوشتن، بستن دکمه، استفاده از قیچی
اگر این مهارتها درست رشد نکنند، کودک در نوشتن، تمرکز، دقت و حتی خواندن دچار مشکل میشود. بدن، پایهی ذهن است. یادگیری، از حرکت شروع میشود.
🟥 نشانههای رایج در کودکان با ضعف حرکتی یا حسی
-
خستگی زودهنگام در نوشتن
-
ناتوانی در بستن کفش یا لباس
-
گرفتن اشتباه مداد
-
پرتکردن وسایل از دست
-
مشکل در حفظ تعادل یا نشستن طولانی
-
حساسیت بیش از حد یا کمتوجهی به لمس و صدا
👀 این نشانهها را دستکم نگیرید. اگر کودک در نوشتن ضعیف است، شاید از مهارتهای پایه شروع کنیم، نه دیکته.
🟩 تمرینهای حرکتی و مهارتی پیشنهادی
✋ حرکتی درشت
✅ بازی تعادل با یک پا روی خط
✅ پرش قورباغه ای یا مارپیچ
✅ غلط زدن با پتو یا تونل پارچه ای
✍️حرکتی ظریف
✅ مدادبازی با نقطهچین و ماز
✅ بازی با خمیر و مهرهسازی
✅ بریدن با قیچی روی خط
🧠 هماهنگی چشم و دست
✅ نخ کردن مهره در نخ
✅ رنگ آمیزی بین خطوط
✅ پرتاب توپ داخل سبد
سوالات پر تکرار والدین
بله! تحقیقات نشون داده که مهارتهای حرکتی ظریف، رابطهی مستقیم با توانایی نوشتن و تمرکز داره. تمرینهای حرکتی درشت هم به نظم عصبی و آرامش ذهن کمک میکنن.
از همون نوزادی! حتی بازی با پاها و دستها هم جزو تمرینهاست.
تمرینهای حرکتی و مهارتی، سوخت رشد مغز و بدن بچههاست؛ هر حرکت کوچک، یک گام بزرگ بهسوی تمرکز، یادگیری و اعتمادبهنفسه! 💪
🧭 مسیر بعدی برای شما
تقویت حافظه و توجه کودکان
بازی و اسباب بازی های آموزشی
پادکست و فیلم های آموزشی و تربیتی
🌀 تمرینهای حرکتی و مهارتی: وقتی یادگیری از بدن شروع میشه!
خیلی وقتا فکر میکنیم یادگیری یعنی فقط خوندن و نوشتن. ولی حقیقت اینه که مغز بچهها، مخصوصاً اونایی که اختلال یادگیری یا بیشفعالی دارن، از طریق حرکت، بازی و لمس کردن بهتر یاد میگیرن.
یادگیریِ واقعی با «بدن» هم اتفاق میافته، نه فقط با چشم و گوش!
💡 چرا تمرینهای حرکتی مهمن؟
🔸 باعث هماهنگی بین مغز و بدن میشن
🔸 تمرکز بچه رو بالا میبرن
🔸 استرس و بیقراری رو کم میکنن
🔸 پایهی مهارتهای یادگیری مثل نوشتن و دقت هستن
🤸♂️ چند تمرین ساده و مؤثر برای خونه:
-
راه رفتن روی خط
با نوار چسب یه مسیر مستقیم روی زمین درست کن و از بچه بخواه با دقت و تعادل روش راه بره. ساده ولی خیلی مؤثره. -
توپ گرفتن و پرت کردن
توپ رو بالا بنداز و بگیر، یا با یه نفر دیگه رد و بدل کن. کمک به هماهنگی چشم و دست میکنه. -
بازی با گِل یا خمیر بازی
علاوه بر تقویت عضلات انگشت، باعث آرامش ذهن و تمرکز میشه. -
نقاشی کردن با دو دست همزمان
روی یه کاغذ بزرگ، با هر دو دست همزمان شکل بکشین. این تمرین مغز دو نیمکره رو با هم فعال میکنه! -
بازیهای تقلیدی
تو یه حرکت انجام بده، بچه تکرار کنه. مثل دست زدن، بالا پریدن، خزیدن… تمرکز و دقتش رو بالا میبره.
🧩 چی یادمون نره؟
همهی این تمرینها باید توی فضای شاد و بدون فشار انجام بشن. هدفمون اینه که بچه یاد بگیره، نه اینکه بینقص باشه. پس برای هر قدم کوچیکی که برمیداره، یه لبخند و تشویق بزرگ هدیهش کن. 🌟
